{"id":577,"date":"2020-11-02T18:51:59","date_gmt":"2020-11-02T18:51:59","guid":{"rendered":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/?p=577"},"modified":"2020-11-03T14:37:43","modified_gmt":"2020-11-03T14:37:43","slug":"les-calories","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/?p=577","title":{"rendered":"Les calories"},"content":{"rendered":"\n
<\/pre>\n\n\n\n
\"\"\/
Nutrients list<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Comme vous le saviez, j’enregistre mes achats alimentaires
dans le but d’ameliorer ma situation par rapport aux
normes de Sante Canada.<\/p>\n\n\n\n
Ainsi, j’achete(et consomme) environ 11250 calories de sucre\/mois.
Cela est equivalent a 375 calories par jour.<\/p>\n\n\n\n
Les recommandations de sante canada, pour une personne de mon age
sont les suivantes:<\/p>\n\n\n\n
Peu Actif: 2150 calories\/jour
Actif Moderement: 2350 calories\/jour
Tres Actif: 2650 calories\/jour<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Niveau Moyen: 2383 calories\/jour<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Donc ma consommation de sucre de 375 calories represente 16%
des calories recommandees.<\/p>\n\n\n\n
En remplacant le sucre par un succedane sans calorie, je reduit donc la quantite de calories de 16%. Si cela ne parait pas beaucoup dans la consommation moyenne\/jour pour quarante periodes, le fait d’adopter
ce produit sans sucre pour les 6 prochains mois, cela reduira ma consommation moyenne par jour et elle sera inferieure a la consommation de calories pour une personne de mon age avec un niveau eleve d’activite,<\/p>\n\n\n\n
Une nette amelioration en vue. Le taux de proximite de la norme de Sante Canada pour les calories passera de 74% a 90%. Toutes choses etant egales par ailleurs, ce seul changement apportera une amelioration de mon IBE de 1%, au terme des 6 mois, pour la valeur moyenne \/jour.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n
ADDENDUM 03-11-2020<\/p>\n\n\n\n
Dans un autre ordre d’idee:<\/p>\n\n\n\n
Et, comme je vise maintenant les objectifs d’epargne au 30 nov. 2020
je crois etre en mesure d’atteindre entre 75% et 80% de ceux-ci cumulatifs a la fin du mois de novembre. toute chose etant egale par ailleurs. Une chose a vraiement change dans ma gouvernance. Avec l’arrivee de la retraite, je recois mes prestations du mois dans les derniers jours du mois. Auparavant, je les recevais en debut de mois. Maintenant, si je veux connaitre l’epargne accumulee a date, je dois attendre l’arrivee des sommes a recevoir pour connaitre avec exactitude le montant des epargnes, meme si aujourd’hui, le 3 nov. j’ai deja acquitte tous les grands debourses du mois. Cela etant je peux assez bien anticipe ce qui adviendra d’ici le 30 nov et assez bien pour ce qui probablement quelle sera la situation le mois prochain au 31-12-2020. Dans un monde modernee ou le rythme de la vie est effrenee, je peux tirer profit de 2 ou 3 semaines pour reflechir aux prochains achats. Ne nous ont-ils pas appris que la principale difference entre l’espece humaine et le monde animal residait dans la capacite de notre espece a reflechir sur ce qui existe reellement. Malheureusement, notre epoque a imposer un rythme si rapide que plus personne ne dispose du temps necessaire a la reflexion. Et le plus grave c’est que ceux qui ont dedie leur carriere a la reflexion, i.e. les scientifiques, et bien on les a fait taire. Ici, j’ai du ajuster la <\/strong><\/span>LOGISTIQUE DE MES TRANSACTIONS en vue d’en tirer le plus grand profit possible<\/span><\/strong>,<\/strong><\/span> <\/em>  <\/p>\n\n\n\n
Une des choses qui devaient changer absoluement par rapport a ma
situation d’avant la retraite, c’est le niveau d’epargne. Pour les petits salaries, les beneficiaires des programmes d’aide sociale, une des grandes difficultes qu’ils rencontrent c’est l’impossibilite pratique de ne pas avoir d’epargne pour faire face aux imprevus courants de la vie: un accident, un appareil qui brise, des vetements a changer\u2026 Ils doivent toujours reporter a plus tard la satisfaction de leurs besoins essentiels.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n
C’est a cette situation que j’ai repondu dans cette annee et demie. A la fin de l’annee, au 31-12-2020, je devrais avoir accumule entre 90% et 95% de mes objectis d’epargne. Cette Modernisation a ete sur le plan personnel, du point de vue des composantes essentielles de la vie d’aujourd’hui, une reussite. Tirez-en vos propres conclusions.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Ma lutte contre la Pauvrete est gagnee cette annee. (Comme la situation dans la Republique Populaire de Chine)<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Comme vous le saviez, j’enregistre mes achats alimentairesdans le but d’ameliorer ma situation par rapport auxnormes de Sante Canada. Ainsi, j’achete(et consomme) environ 11250 calories de sucre\/mois.Cela est equivalent a 375 calories par jour. Les recommandations de sante canada, pour une personne de mon agesont les suivantes: Peu Actif: 2150Continue Reading<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,12,10,13,18],"tags":[],"class_list":["entry","author-alexandriaaoc","post-577","post","type-post","status-publish","format-standard","category-economie","category-gouvernance","category-nutrition","category-science-techno","category-statistiques"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=577"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":596,"href":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/577\/revisions\/596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.comandantetchao.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}