Les Choix Anticipes sur la base des donnees reelles nutritionnelles

Exemple: Quand je vous disais que grace aux listes d’achats anticipes, je peux mieux gerer mes choix de produits alimentaires c’est grace a ce programme Prospective Nutritionnelle que j’y arrive.

Dans l’exemple j’ai construit 2 listes d’achats 25 et 26 qui sont semblables mais dont les differences portent surtout sur 2 ou 3 produits dont la farine et l’huile vegetale.

Et en etablissant les calculs previsionnels, (anticipes), pour les periodes 45-49, je peux evaluer a priori l’impact des achats sur les resultats finaux. Comme on le voit, l’IBE s’ameliore a chaque periode. De plus comme on le remarquera, dans le rectangle de droite le taux de conformite des calories achetees par rapport a la norme de Sante Canada de 2383 calories/jour
(moyenne du nombre de calories “Peu Actif”, “Moyennement Actif”, “Actif”). s’est ameliore d’une facon importante passant de 80% actuellement a 86% a la periode 49.

Pour avoir une vision d’ensemble de l’evolution et de ce que cela representerait d’ici la fin de la periode 49(se terminant le 13-08-2021) voici un graphique interessant pour visualiser la situation possible.

Quand on lit les resultats des Indicateurs qui composent l’IBE, c’est interessant car on apprend quelle est la position du nutriment en fonction de la Valeur Quotidienne. On prend connaissance des nutriments a surveiller. Mais le hic, dans la vie, Bon nombre de ces nutriments se trouvent dans des tas de produits. Et, ici l’informatique vient jouer un role fondamental dans l’apprentissage.

J’ai developpe un utilitaire qui pour chaque Nutriment identifie les produits qui en contiennent d’une part et determine quelle quantite de ces produits j’ai achete. Ce qui determine la Quantite de ce nutriment a ete achete en achetant ce produit. On enregistre tous les produits, un a la suite de l’autre, puis, la magie opere on effectue un tri Descendant(Plus grande quantite en premier… jusqu’a la plus faible quantite en dernier). Des que l’on ouvre la table d’un nutriment dans les 10 premiers enregistrements on identifie quel produit achete et combien de nutriments il contenait(total de tous les achats de ce produit). Par ex. pour les calories, le produit Sucre… etait le premier enregistrement de la liste ‘calories’. Un produit peut contenir beaucoup de calories, mais si vous n’en mangez qu’une fois, il se trouvera au bas de la liste… c’est le cumulatif des achats du produit qui compte.

Et j’ai refait l’exercice pour les 11 nutriments(incluant les calories). C’est particulierement interessant quand cela concerne une periode de 44 periodes.

Maintenant il me reste a reflechir aux resultats…Cela modifiera certainement mes choix.

Eventuellement, je reprendrai l’exercice, comme par exemple, apres la periode 48 (juillet). Et, je reflechierai a l’opportunite de l’inclure dans l’installateur Black Box-Logiciels.

Devrais-je appeler Black Box-Logiciels options Nutritionnelles avec un beau nom Comme celui-ci Black Box-Ma Dieteticienne Perso?

Ainsi je pourrais savoir pour les gras Satures-Trans, combien le porc hache contribue a la valeur de ce nutriment et combien de kilos j’ai achete depuis le debut… Ainsi je saurais combien mes burgers de porc sont important ou pas dans mon alimentation. Malheureusement le vrai burger de boeuf est absent de mon alimentation depuis l’episode de la Vache Folle…

Il va de soi que les raisins viennent limiter le taux de Lipides et de Gras Satures-Trans.

La reflexion a ete de courte duree: l’installateur a ete mis a jour.

Je n’ai pu resister a la tentation d’ajouter l’option Extraction Nutriments a mon installateur Black Box-Logiciels 1.0-rev2. comme on le remarquera sur la capture d’ecran ci apres. (Evidemment, les 3 disques dur usb externes et les cles usb ont ete mis a jour avec cette nouvelle revision).

Par la suite, j’ai mis 2 capture d’ecran qui concerne la liste des produits pour le Nutriment “Calories”. La premiere met en evidence le numero du produit, son nom, la marque et a l’extremite droite, la seconde capture d’ecran met en evidence la quantite totale du nutriment “Calories” apportee par ce produit dans le total des “Calories”.

Ce qui est interessant, c’est que c’est en utilisant ces outils nutritionnels qu’on se pose des questions, comme celle-ci:

Est-ce que je pourrais savoir quel produit a la plus grande contribution pour le nutriment? Cela aurait ete difficile au debut, maintenant cela devient le plus parfait outil pour verifier si on doit ou pas tenter de trouver un produit pour le remplacer.

Ce qui est important ici, ce n’est pas de vous permettre d’eliminer un produit qui occupe la plus grosse part de la valeur du nutriment si vous souhaitez continuer a consommer ce produit, vous pouvez, par exemple reduire les quantites du 2ieme ou 3ieme produit dans la liste…

Fait a remarquer, ici, et il faut le rappeler, Black Box-Archives contient les
Factures/Recus des produits achetes si vous voulez vous rassurer ou rassurer votre medecin…

J’avais omis de vous presenter les listes d’achats anticipes. Voici la liste d’achats anticipes qui en plus des informations sur les produits y apparait aussi le prix du produit corrige avec les circulaires en vigueur au moment de l’achat. Dans la capture d’ecran qui suit, une evaluation nutritionnelle de la liste d’achat en comparaison avec les normes de Sante Canada(les memes que j’utilise pour mon bilan nutritionnel et les Prospectives nutritionnelles). Il va de soi que l’evaluation d’une liste d’achats ne prend pas en consideration la situation nutritionnelle actuelle mais seulement les produits de la liste. Pour mesurer l’impact probable de cette liste d’achat il faut utiliser l’option Prospective Nutritionnelle (au haut de cette page).