Aujourd’hui j’ai effectue les achats qui devraient etre suffisants pour la periode se terminant le 13 fevrier 2022. J’avais estime que l’IBE de cette periode 55 serait de 67% et il sera probablement 66%. Pour l’IBE de la periode 37 de 72% au lieu de 73%. Mais ce qui est le plus important a cette periode c’est que le nombre de calories a diminue. Il est passe a 2649 calories par jour, et c’est la premiere fois qu’il est a un niveau inferieur du nombre de calories par jour (nombre de calories requises pour une personne de mon age actif (2650) alors que le nombre reel de calories est de 2649. Le nombre de calories par jour a atteint 2649 calories par jour et il a atteint le score de 100%. Le taux de calories par jour est passe de 2976 calories par jour(75%) a 2734 calories par jour 89%. Une amelioration de 8%.
Maintenant, sur le plan nutritionnel nous devrions attendre au 13 fevrier pour s’assurer que les resultats se maintenant.
Hier, ce fut une journee assez active. En matinee, faire ma commande d’epicerie en ligne, puis verifier les contenants en verre requis pour les nouveaux produits secs, puis en fin d’apres-midi, aller chercher les produits(cueillette en magasin), faire l’enregistrement de la transaction et corriger une erreur, puis mettre a jour Linux Mint 20.3 Una(duree de vie: 2025) sur mes 3 pc Linux Mint et faire une premiere estimation des resultats nutritionnels de la 55e periode. Et sur une base de 31 periodes constater que le nombre moyen de calories par jour etait sous le niveau de 2650(Personne de mon age avec un niveau d’activite ACTIF). Maintenant l’objectif est de le ramene au niveau d’activite MOYEN soit 2350. Il s’agit d’une reduction de 11%. J’ai bien hate de savoir dans combien de mois cela va se produire.
Et tout ca, juste apres avoir recu ma 3e doses de vaccin Moderna avec mon bras encore sensible.
