Une autre mise a jour nutritionnelle

Ce matin, j’ai pu faire une premiere comparaison entre les donnees prospectives
de la periode 50 et les donnees reelles de la periode 50: Dans les 2 cas, l’IBE est de 64%.
J’ai aussi pu comparer les donnees prospectives de la periode 26 et les donnees reelles de la periode 26: Dans les 2 cas, l’IBE-26 est de 69%. Ces deux resultats ne sont pas aussi surprenant parce que les achats faits pour cette periode l’ont ete avec la liste d’achat no. 29 que j’avais prepare tres minutieusement et m’etant assure de les respecter le plus possible.

De plus pour le niveau de Calories-26 periodes, celui-ci se situe a 2784 calories par jour et si je le compare au niveau moyen des calories recommandees, il atteint 83%. Cependant si je le compare au niveau d’une Personne de mon age “Actif”, il atteindrait 95%.

Pour le niveau de Calories-50 periodes, celui-ci se situe a 2817 calories par jour et si je le compare au niveau moyen des calories recommandees, il atteint 82%. Si je le compare au niveau d’une personne de mon age “Actif”, il atteindrait 94%. Dans les deux periodes de reference, 26 periodes: 95% et 50 periodes: 94%. Ce qui est tout a fait normal, cela signifie que durant les 24 premieres periodes ma consommation calorique etait trop elevee.

Encore interessant, depuis quelques jours mon poids se situent autour de 162 lbs alors que le poids sante moyen pour ma taille est de 160 lbs. Mon poids reel se situe donc a 160 +-2lbs ou en %, il se situe a 99% du poids sante moyen.

Evidemment, ces resultats sont valables dans la mesure ou durant cette 50e periode, mes achats alimentaires(d’ici le 13 septembre) ne soient pas importants, significatifs.

Voir l’article:


Preparatifs pour les achats alimentaires pour la periode du 14 aout au 13 sept. 2021.


Comme nous l’avons dit precedemment, pour la periode 26(ou la periode 50) les Indicateurs IBE-26 et IBE-50 etaient les memes que ceux etablis par la prospective nutritionnelle et la liste d’achats no. 29. Une fois les achats completes, et que nous sommes maintenant dans la periode 26(ou 50), si nous refaisions le meme exercice que lors du mois dernier, nous obtiendrons des resultats semblables mais a la periode 31(ou 55).

Examinons en detail les resultats des analyses prospectives de la periode 25 et ceux de la periode 26

Analyse periode 25

Analyse periode 26

Examinons en detail les resultats des analyses prospectives de la periode 49 et ceux de la periode 50

Analyse periode 49

Analyse periode 50

Si on remarque les IBE (25 ou 26 periode), les resultats semblent etre les memes a la periode 30(25 periode) qu’a la periode 31(26 periode). Idem pour les IBE (49 ou 50 periode). Les IBE a la periode 54 semblent etre quasi les memes qu’a la periode 55.

Cela signifie, que dans les faits, les achats reels ont probablement ete legerement plus eleves que ceux de la liste d’achats anticipes no. 29. Le defi de ce mois-ci, sera donc de corriger un peu a la baisse la liste d’achat 29 pour que les indicateurs s’ajustent.

C’est tres difficile d’acheter exactement ce qui a ete planifies, les legumes, viandes, fruits vendus au poids sont quasi imprevisibles avec prevision.

Qu’est-ce qui va se passer ce mois-ci, dans les jours et semaines qui viennent.

Comme la liste d’achat 29 semble donner des resultats satisfaisants en fin d’annee (13 janvier), je vais probablement faire une copie de la liste d’achat 29 et je vais la renommer liste d’achat 31(La liste d’achat 30 ayant ete utilisee pour ajuster la liste d’achat 29 avant le moment de magasiner). A cette liste d’achat 31, je vais retirer quelques produits, peut-etre en ajouter quelques autres (mais pas trop) et je vais refaire les calculs. Je procederai a ces ajouts/retraits jusqu’a ce que les resultats a la fin soient au moins aussi bon que ceux prevus le mois passe. Il faut toujours etre sur ses gardes dans LES HUNGER GAMES.


Please follow and like us: